作为一个大人,我对这样的鱼饼都没有丝毫抵抗力,儿子更是入口一个,马上就想抓另一个,边吃还要边给我竖起大拇指。
一、用料
主料:海鲈鱼(120克) 藕粉(10克) 香菇(2个)
辅料:油 / 柠檬 / 盐(适量)
二、制作步骤
1.· 参考月龄 ·
12个月以上,对食材不过敏的宝宝
2.顺着鱼皮刮下鱼蓉,注意在刮的过程中尽量慢一点,不要把鱼刺混入。
*如果买到整条鲈鱼不会收拾,记得先去掉鱼鳞、内脏、鱼鳃,然后用刀顺着鱼骨切下鱼肉,再顺着鱼皮刮取鱼蓉就好。
*不止是鲈鱼,换成龙利鱼、鳕鱼这类刺少营养的鱼类都可以,换成虾泥、猪肉泥也不错。
3.将鱼蓉放入料理机中,挤入适量柠檬汁去腥,再加一点盐调味,将鱼蓉充分搅打成细腻的鱼泥状态。
4.香菇放入沸水锅中焯水,然后捞出,切成小丁。
5.将香菇丁加入到鱼泥中,再加入藕粉
6.将食材充分搅拌均匀。
7.双手刷一层油防粘,取适量鱼泥放在手心揉圆,再轻轻按扁。
8.锅中刷油,将制作好的鱼饼摆入锅中,这些食材量我一共做了7个。
9.开小火,煎至底部微黄后翻面。
10.煎至两面全部微黄变色后,加入适量清水,盖上盖子焖煮约5分钟。
11.直至水分收干,熟透取出。
12.味道鲜美,营养也超赞,我保证只吃一口,这个鲈鱼香菇加藕粉的组合,就是你心中的黄金搭档了!
三、香菇鱼饼成品图
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