说到秋葵，我估摸着有一大半的人，不知道它是外来物种吧？是的你没看错，秋葵不属于我们，原产于非洲埃塞俄比亚附近以及亚洲热带，不是来之于印度，目前在欧洲、非洲、中东、印度及东南亚等热带地区广泛栽培。它的可食用部分是果荚，又分绿色和红色两种，特点

鲈鱼富含多种营养价值，是淡水鱼中含DHA量最高的，具有健脾益胃、化痰止咳、补脑健脑等功效。今天和大家分享一道“清蒸鲈鱼”，是广东特色传统名菜之一。口味咸鲜，鱼肉细嫩爽滑，把鱼肉的鲜美完全呈现出来，吃到嘴里每一口都是享受。有喜欢的朋友下面一起

蟹蟹即金液，槽丘是蓬莱，且须饮美酒，乘月醉高台！作为金秋美食的螃蟹，其内部富含了丰富的蛋白质，磷脂，维生素等多种的营养成分，有很好养筋活血、通经络、滋肝阴等等的功效。其吃法还非常丰富，有清蒸，椒盐，爆炒等等做法，在这些吃法中，最受欢迎的就是

腊肠怎样炒好吃？今天分享一道腊肠炒荷兰豆，用腊肠和荷兰豆一起炒制而成，腊肠别直接下锅炒，只要调整好烹饪顺序，多做这一步，炒出的腊肠不散，香软喷香，荷兰豆颜色翠绿，吃着脆嫩。你也学会了，过年做给家人吃，下面分享下做法：【腊肠炒荷兰豆】所需材料

作为一名合格的“吃货”，别以为我们只会吃，我们也会做呀，而且还会充分利用家里的烹饪工具，做出拿得出手的快手“硬菜”。不信你看，这道家常排骨软烂入味，汤浓味美，更主要的是，步骤超级简单，一看就会。所需食材：排骨、葱、姜、料酒、食用油、冰糖、生

蒜蓉西兰花是用西兰花、大蒜制作一道家常菜，制作的方法简单易学，老少皆爱。西兰花含有蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等。 大蒜中的微量元素硒，通过参与血液的有氧代谢，清除毒素，减轻肝脏的解毒负担，从而达到保护肝脏的目的。用

今天和大家分享一道“凉拌黄花菜”的做法，很受人们的喜爱，清脆爽口，做法简单，有喜欢的朋友们赶紧学一下。食材：黄花菜辅料：大蒜、小米椒、香菜调料：食盐、鸡精、白糖、生抽、香醋、芝麻香油【凉拌黄花菜】—— 爽口开胃1.下面开始准备食材准备适量的

每年从中秋节开始，就是吃大闸蟹的好时机。但总有一些人被告诫不能吃螃蟹，只能眼睁睁看着别人把鲜嫩的蟹肉送进嘴里。螃蟹哪里不能吃？什么样的螃蟹不能吃？今天来跟大家讲讲这些问题，让大家放心尝鲜。01 蟹黄虽好，但也不是人人都能吃的蟹黄是螃蟹的肝胰

天冷了，想要一天精神抖擞，元气满满地去上班，早餐可是至关重要的一餐。比不得热着的时候，早餐随便一凑合就走了。饿归饿人不会觉得冷，现在可不行，早餐吃不好的话，又饿又冷做事都不出效率。今天咱就分享几道营养健康不油腻，特适合上班族吃的早餐，粗细搭

上海最出名的15道名菜，特色本帮菜菜谱，浓油赤酱，你吃过几道呢?上海市是我们中国的金融中心，经济非常发达。我曾经去上海工作过几年，第一次吃上海菜，感觉很不习惯，吃习惯了也就喜欢了。上海菜口感大多以浓油赤酱为主。上海人喜欢吃甜的， 炒菜大多数

京酱肉丝可以说是一道家喻户晓的名菜，咸中带甜，酱汁浓郁，肉丝嫩滑，用洛馍或者豆皮一裹，口感丰富，风味独特。下面为大家介绍详细步骤，有喜欢的朋友们尝试做一下。食材：里脊肉辅料：大葱白、淀粉调料：食盐、白糖、胡椒粉、料酒、老抽、甜面酱1.下面准

佛手瓜，又名隼人瓜、安南瓜、寿瓜、丰收瓜、洋瓜、合手瓜、捧瓜、土耳瓜、棚瓜、虎儿瓜等，原产于墨西哥、中美洲和西印度群岛。佛手瓜含有大量的水分、蛋白质、碳水化合物，还有大量的维生素c，它能够促进肠道蠕动的作用，还可以美白皮肤，佛手瓜苗汁中的胡

红薯是我们生活中常见的食材，部分地方也叫地瓜、地蛋、蜜薯等，红薯含有大量的食物性纤维，能防止便秘，增加排便功能，吃红薯容易饱腹，同时能减少热量的摄取，让人达到减肥的效果，红薯可以生吃，脆甜爽口，用清水冲洗干净，直接开吃，除此之外，红薯还可以

用料鲫鱼 2条姜片 适量葱 1棵豆腐 200g海带 适量盐 适量胡椒粉 1勺枸杞 适量做法步骤1、鲫鱼洗净，备用2、油锅烧热煎，碎了没关系3、我是把鲫鱼全部捣碎了，在放入切好的葱姜蒜，辣椒，继续油煎，4、倒入开水，放入盐，胡椒粉，盖锅盖，煮

芋头其实是一种特别营养的食材，它的做法也是比较多的，可以煮来直接吃，也可以搭配一些其他的食材做成各种各样的美食。因为芋头本身是没有什么味道的，所以与其他食材搭配起来做成美食更好吃。今天就用梅干菜和芋头搭配起来做成一道梅干菜芋头，这道梅干菜芋

深秋来了，眼看冬天的脚步越来越近了!这时候的大闸蟹最肥美，尤其是母蟹，想想那红彤彤的红膏，和那白花花的大肉，口水都忍不住流下来了。清蒸蟹、水煮蟹、面拖蟹、香辣蟹是不是都吃腻了呢?今天我跟你分享一种好吃又简单的做法，不清蒸、不水煮，不炒!快来

都说没有腊肉的冬季是不完整的，腊肉赶紧安排上。今天小编和大家分享家常版的腊肉做法，干香有味，肥而不腻，越吃越香。来看看怎么做的吧！所需食材：猪肉、花椒、八角、桂皮、香叶、白蔻、良姜、干辣椒、小茴香、食用盐、高度白酒制作步骤：第一步：买回来的

炎热的夏天，是吃烧烤最好的季节，而吃烧烤，怎么能不点上一份煮毛豆呢？一颗颗豆子，咸香入味，越嚼越香。现在正是毛豆大量上市的时候，很多人喜欢买一些自己煮着吃，但是真正做的时候，稍微不注意，毛豆就很容易煮得不入味，而且颜色还发黄，不好看也不好吃

菜梗子是我们平常在光吃蔬菜时不太待见的一种食材，因为和菜叶同炒，它要不是没熟，就是吃起来很无味，但是其实菜梗子也可以做的很好吃的哦，比如今天这道菜梗子炒腊鸡就非常的美味，它是将菜梗子和腊鸡一起炒制而成的，菜梗子吸收了腊鸡的独特风味，吃起来脆

雉也叫野鸡，野鸡的营养价值很高，特别适合在秋冬季节食用，这个时候食用可以补中益气，对身体有很大的益处。将辣椒和野鸡丁一起炒制，吃起来非常香辣，可以做来当做一道下酒菜肯定会非常受欢迎。辣炒雉丁吃起来鸡肉非常的有嚼劲，并且加了辣椒同炒，吃起来香